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Homem em movimento explosivo, fazendo exercício de saltos em plataforma ao ar livre.

Treino Intervalado (HIIT) para Ganhar Velocidade nos 10 Km

Publicado em 23 de junho de 202530 de junho de 2025 por Isabela

Potencialize sua velocidade com treino intervalado HIIT para corrida: metodologias, dicas e plano para baixar tempo nos 10 km de forma otimizada.

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Corrida & Fitness
Mulher correndo sozinha em trilha de montanha ao entardecer, com mochila de hidratação.

Corrida de Trilha para Iniciantes: Equipamentos e Segurança

Publicado em 16 de junho de 20255 de julho de 2025 por Isabela

Descubra os equipamentos ideais e dicas de segurança para começar na corrida de trilha com confiança, protegendo seu corpo e aproveitando cada aventura.

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Corrida & Fitness
Mesa com frutas, legumes e vegetais frescos de diversas cores sobre fundo escuro.

Nutrição Pré e Pós-Treino para Corrida de Longa Distância

Publicado em 9 de junho de 20255 de julho de 2025 por Isabela

Otimize sua corrida de longa distância com nutrição para corredores: dicas pré e pós‑treino que garantem energia, recuperação e performance

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Corrida & Fitness
Atleta em posição de largada de corrida com foco na musculatura definida, iluminado em ambiente escuro.

Fortalecimento Muscular: Exercícios Essenciais para Corredores

Publicado em 2 de junho de 20255 de julho de 2025 por Isabela

Descubra os melhores exercícios de fortalecimento para corredores e garanta mais força, resistência e prevenção de lesões nos seus treinos.

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Corrida & Fitness
Mulher sentada no chão segurando o tornozelo com expressão de dor após corrida.

Lesões Mais Comuns na Corrida e Como Prevenir

Publicado em 1 de junho de 20255 de julho de 2025 por Isabela

Descubra as principais lesões na corrida e aprenda estratégias eficazes para evitá‑las, mantendo sua performance segura e saudável.

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Corrida & Fitness
Representação artística dos pulmões com flores roxas e lilases sobre fundo claro.

VO₂ Máximo: O Que É e Como Melhorar

Publicado em 1 de junho de 20255 de julho de 2025 por Isabela

Descubra o que é VO₂ máximo na corrida, por que ele é importante e como melhorar esse indicador para ter mais desempenho e resistência.

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Corrida & Fitness
Mulher correndo com intensidade em estrada arborizada, com expressão de foco e determinação.

Benefícios da Corrida para a Saúde Mental

Publicado em 1 de junho de 20255 de julho de 2025 por Isabela

Descubra os principais benefícios da corrida para a saúde mental e como essa atividade simples pode transformar seu bem-estar emocional e psicológico.

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Corrida & Fitness
Moto número 6 em curva fechada com grande inclinação durante prova da MotoGP.

História da MotoGP: Das 500 CC à Era Moderna

Publicado em 1 de junho de 20255 de julho de 2025 por Isabela

Explore a história da MotoGP: dos tempos das 500 cc até a era moderna, com pilotos lendários, evoluções tecnológicas e momentos marcantes do motociclismo.

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Automobilismo
Detalhe de escapamento e cabeçote de motor de Fórmula 1 com acabamento metálico.

Motores Híbridos na F1: Evolução e Tecnologia

Publicado em 1 de junho de 20255 de julho de 2025 por Isabela

Explore a evolução dos motores híbridos na F1, sua tecnologia, eficiência energética, impacto ambiental e o futuro do automobilismo sustentável.

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Automobilismo
Equipe de pit stop trabalhando em conjunto em carro de Fórmula 1 durante corrida noturna.

Como Funciona Um Pit Stop Perfeito na Fórmula 1

Publicado em 1 de junho de 20255 de julho de 2025 por Isabela

Um balé de precisão em segundos: Descubra os segredos por trás do pit stop na F1 e por que ele pode definir o destino de uma corrida.

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Automobilismo

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