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Corredora com tranças e camiseta laranja corre ouvindo música com fones grandes.

Diferenças entre correr na esteira e correr na rua: prós e contras

Publicado em 30 de junho de 202530 de junho de 2025 por Thaís

Descubra as principais diferenças entre correr na esteira e na rua, com prós, contras e dicas para tirar o máximo proveito de cada modalidade.

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Corrida & Fitness
Mãos segurando uma representação ilustrada de um cérebro em papel, simbolizando cuidado com a mente.

Como a corrida pode ajudar na redução da ansiedade e do estresse

Publicado em 30 de junho de 202530 de junho de 2025 por Thaís

Descubra como a corrida pode aliviar a ansiedade e o estresse, promovendo saúde mental, equilíbrio emocional e bem-estar com base em evidências.

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Corrida & Fitness
Homem e mulher subindo escadas ao ar livre com intensidade, em treino de corrida.

Importância da cadência na corrida e como melhorar

Publicado em 30 de junho de 202530 de junho de 2025 por Thaís

Entenda o que é a cadência na corrida, por que ela é essencial para desempenho e prevenção de lesões, e como melhorá-la com estratégias eficazes.

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Corrida & Fitness
Corredor sentado no chão recuperando-se enquanto bebe água com roupa de treino

Recuperação pós-prova: dicas para voltar ao ritmo após uma corrida

Publicado em 30 de junho de 202530 de junho de 2025 por Thaís

Saiba como fazer uma recuperação pós corrida eficiente com dicas para acelerar a volta ao ritmo ideal após uma prova, evitando lesões e fadiga.

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Corrida & Fitness
Mulher correndo durante prova com névoa d’água ao fundo para resfriamento

Como montar um treino de corrida para meia maratona (21 km)

Publicado em 30 de junho de 202530 de junho de 2025 por Thaís

Aprenda a montar um treino de meia maratona eficaz, combinando volume, intensidade, força e recuperação para alcançar seus 21 km.

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Corrida & Fitness
Três relógios Garmin Forerunner 965 lado a lado exibindo métricas de corrida avançadas

Review Garmin Forerunner 965: Vale a Pena para Corredores?

Publicado em 30 de junho de 202530 de junho de 2025 por Isabela

Review Garmin Forerunner 965: exploramos recursos, desempenho e autonomia para decidir se vale a pena para corredores sérios.

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Corrida & Fitness
Visualização superior de um carro de Fórmula 1 com linhas de fluxo aerodinâmico representadas em cores ao redor da carroceria.

A evolução da aerodinâmica nos carros de Fórmula 1

Publicado em 28 de junho de 202528 de junho de 2025 por Thaís

Descubra como a aerodinâmica na Fórmula 1 evoluiu desde asas simples até soluções complexas, impactando velocidade, segurança e estratégia de corrida.

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Automobilismo
Carro de segurança Aston Martin liderando carros de Fórmula 1 em pista iluminada à noite.

Como funciona o Safety Car na Fórmula 1 e seu impacto nas corridas

Publicado em 28 de junho de 202528 de junho de 2025 por Thaís

Entenda como funciona o safety car na Fórmula 1, suas regras, táticas e impactos nos resultados das corridas. Guia completo e atualizado.

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Automobilismo
Bola de basquete atravessando a rede da cesta em quadra externa, simbolizando pontuação.

Equipamentos essenciais para começar a jogar basquete

Publicado em 26 de junho de 202526 de junho de 2025 por Thaís

Descubra os principais equipamentos para jogar basquete com segurança e eficiência. Saiba o que é indispensável para iniciantes no esporte.

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Basquete & NBA
Jogador de uniforme verde tenta bandeja enquanto é marcado por atletas de amarelo em quadra iluminada.

Táticas defensivas no basquete: zona, individual e mista

Publicado em 26 de junho de 202526 de junho de 2025 por Thaís

Conheça as principais táticas defensivas do basquete: zona, individual e mista. Entenda como funcionam e onde cada uma é mais eficaz.

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