Diferenças entre correr na esteira e correr na rua: prós e contras
Descubra as principais diferenças entre correr na esteira e na rua, com prós, contras e dicas para tirar o máximo proveito de cada modalidade.
Continue lendoDescubra as principais diferenças entre correr na esteira e na rua, com prós, contras e dicas para tirar o máximo proveito de cada modalidade.
Continue lendoDescubra como a corrida pode aliviar a ansiedade e o estresse, promovendo saúde mental, equilíbrio emocional e bem-estar com base em evidências.
Continue lendoEntenda o que é a cadência na corrida, por que ela é essencial para desempenho e prevenção de lesões, e como melhorá-la com estratégias eficazes.
Continue lendoSaiba como fazer uma recuperação pós corrida eficiente com dicas para acelerar a volta ao ritmo ideal após uma prova, evitando lesões e fadiga.
Continue lendoAprenda a montar um treino de meia maratona eficaz, combinando volume, intensidade, força e recuperação para alcançar seus 21 km.
Continue lendoReview Garmin Forerunner 965: exploramos recursos, desempenho e autonomia para decidir se vale a pena para corredores sérios.
Continue lendoPotencialize sua velocidade com treino intervalado HIIT para corrida: metodologias, dicas e plano para baixar tempo nos 10 km de forma otimizada.
Continue lendoDescubra os equipamentos ideais e dicas de segurança para começar na corrida de trilha com confiança, protegendo seu corpo e aproveitando cada aventura.
Continue lendoOtimize sua corrida de longa distância com nutrição para corredores: dicas pré e pós‑treino que garantem energia, recuperação e performance
Continue lendoDescubra os melhores exercícios de fortalecimento para corredores e garanta mais força, resistência e prevenção de lesões nos seus treinos.
Continue lendo